Пеларгония- это не герань !



Join the forum, it's quick and easy

Пеларгония- это не герань !

Пеларгония- это не герань !

Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Пеларгония- это не герань !

Всем кто любит сортовую пеларгонию.


Участников: 3

    Красота и здоровье.Я худею.

    Admin
    Admin
    Admin

    Сообщения : 211
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 49
    Откуда : Севастополь

    Красота и здоровье.Я худею. Empty Красота и здоровье.Я худею.

    Сообщение автор Admin Пн 04 Фев 2013, 00:59

    Эта тема о том,как худеть правильно,и чего делать не следует.
    Ninel
    Ninel

    Сообщения : 40
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 53
    Откуда : Севастополь

    Красота и здоровье.Я худею. Empty Re: Красота и здоровье.Я худею.

    Сообщение автор Ninel Пн 04 Фев 2013, 11:09

    Селен необходим для роста волос.
    Селен содержится во многих известных нам растениях, которые часто и употребляются нами: чистотел, пижма, шиповник, земляника, смородина, малина, ромашка, алоэ, солодка, можжевельник, эвкалипт, родиола, лимонник и др.
    Достаточно селена и во многих растительных продуктах питания: арбуз, уже перечисленные ягоды земляники, малины, смородины, черники, брусники, голубики, клюкве, а также в зелени укропа огородного, в пастернаке, лавровом листе.
    Общая характеристика Селена Se
    Селен долгие годы считался ядом, и лишь в 60-х годах прошлого столетия при исследовании селенодефицитной кардиомиопатии, названной болезнью Кешана, роль селена для человека была пересмотрена.

    Селен относится к микроэлементам с очень низкой потребностью.
    Суточная потребность в селене Суточная потребность в селене составляет - 50-70 мкг.
    Полезные свойства селена и его влияние на организм
    Селен известен своими антиоксидантными свойствами, вместе с витамином Е он защищает организм от свободных радикалов. Селен необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ в организме, защищает от сердечных заболеваний.

    Селен обладает противораковым действием, способствует нормальному росту клеток, ускоряет процесс рассасывания и заживления омертвевшей зоны инфаркта миокарда, стимулирует иммунитет.
    Взаимодействие с другими эссенциальными элементами
    Дефицит селена приводит к нарушению усвоения витамина Е организмом.

    Печень - Селен: 53 (мкг) св., 40 (мкг) гов., 55 (мкг)кур., 68 (мкг)ут., 71 (мкг) инд
    Осьминог - Селен: 44,8 (мкг)
    Яйцо - Селен: 31,7 (мкг)
    Кукуруза - Селен: 30 (мкг)
    Рис - Селен: 25,8 (мкг)
    Фасоль - Селен: 24,9 (мкг)
    Ячневая крупа - Селен: 22,1 (мкг)
    Чечевица - Селен: 19,6 (мкг)
    Фисташки - Селен: 19 (мкг)
    Пшеница - Селен: 19 (мкг) мяг.сорт.
    Горох - Селен: 13,1 (мкг)
    Арахис - Селен: 7,2 (мкг)
    Грецкий орех - Селен: 4,9 (мкг)
    Миндаль - Селен: 2,5 (мкг)
    Капуста Брокколи - Селен: 2,5 (мкг)
    Admin
    Admin
    Admin

    Сообщения : 211
    Дата регистрации : 2013-01-08
    Возраст : 49
    Откуда : Севастополь

    Красота и здоровье.Я худею. Empty Re: Красота и здоровье.Я худею.

    Сообщение автор Admin Вт 05 Фев 2013, 07:54

    Мне эндокринолог прописал селен в таблетках.Про народную медицину они почему то не говорят.Для них таблетки это сила- а все остальное ерунда.(Прошу прощения у медиков за свое высказывание.)
    Светуля
    Светуля

    Сообщения : 36
    Дата регистрации : 2013-01-10
    Откуда : Киев

    Красота и здоровье.Я худею. Empty Re: Красота и здоровье.Я худею.

    Сообщение автор Светуля Вт 26 Мар 2013, 06:30

    Правильная диета – это диета трех правил. Если вы научитесь соблюдать их – вы обязательно похудеете, причем достаточно безопасно для здоровья.



    Итак о правилах правильной диеты:




    Правило №1.

    Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время.



    Правило №2.

    Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан
    воды. Это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану
    после еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином, когда будет
    появляться желание поесть.



    Правило №3.

    Обязательно нужно пить любой витаминный комплекс.
    Тем, у кого низкий уровень гемоглобина, надо также купить и принимать
    дополнительно железо.



    Правильная диета запрещает
    употреблять следующие продукты: все хлебобулочные и кондитерские
    изделия, масло (любое), все жареное и копченое, вино и пиво, сахар,
    молочные продукты выше 1,5%-ной жирности, приправы типа кетчупа, хрена и
    горчицы; орехи и чипсы.

    Примерное меню правильной диеты на 1 день



    Завтрак

    Полпачки творога 0%-ной жирности, вареное яйцо (2—3 шт. в неделю),
    любые два фрукта, 5—6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.



    Обед

    Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или курица 100 г
    (максимум 3 раза в неделю). Любые сырые овощи или овощная смесь. Любой
    фрукт и сок.



    Ужин

    Любые из вышеназванных овощей или вареная цветная капуста, можно
    немного гречки или риса, оставшиеся с завтрака полпачки творога, яблоко
    или груша,




    Спонсируемый контент

    Красота и здоровье.Я худею. Empty Re: Красота и здоровье.Я худею.

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 16 Сен 2021, 10:23